Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα πολύ απλό και χωρίς καμία παρενέργεια τρικ για να χάνει κάποιος κιλά. Σύμφωνα με ειδικούς του Πανεπιστημίου Virginia Τech, η κατανάλωση 2-3 ποτηριών νερού πριν από κάθε γεύμα είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους (ενηλίκους) θέλουν να χάσουν κιλά.
Οι ερευνητές χώρισαν υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα σε δύο ομάδες οι οποίες ακολουθούσαν την ίδια ακριβώς διατροφή. Μόνη διαφορά ήταν ότι τα μέλη της μιας ομάδας έπιναν 2-3 ποτήρια νερό προτού φάνε, ενώ τα μέλη της άλλης όχι. Οπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που έπιναν νερό έφαγαν λιγότερο φαγητό και έχαναν τελικά περισσότερα κιλά από τους άλλους. Υστερα από 12 εβδομάδες εκείνοι που έπιναν νερό πριν από το φαγητό είχαν χάσει κατά μέσον όρο 30% περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν έπιναν νερό προτού γευματίσουν.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου